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【第274期】构筑健康中国,共享喜乐盛世!

大国泱泱,举国同庆。国庆节的欢乐氛围还没消散,10月10日,易筋经研究院已在南京圆满结束了我院第274期线下养生密训营。
 

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站桩,阳气生发

 

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站桩到一定阶段,肩背、手心、脚心就会发热,继而全身气血随之涌动,这也是静中之大动的练功奥秘。我们知道后背有督脉和足太阳膀胱经,总督和统领人体一身之阳气,后背发热,意味着阳气被鼓动起来了,阳气足则气血循行就更为通达,气血通畅则百病不生。

 

此外,站桩要求练习时保持精神、肌肉、气息的放松状态,使心与肾升降相互交感,趋于正常。自易筋经研究院成立以来,我们看到很多学员通过练习站桩后,病情好转,症状消失,身体逐渐恢复健康。

 

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拉筋,舒经活络

 

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简单的拉筋可以说是一种更高级的养生方式和生存智慧。
 
筋长一寸,寿长十年
 
易筋经六式是由古版易筋经十二式化繁为简提取的精华缩影,看似简单的六式,实质上暗藏很多养生秘法,它采用站式,使身体保持一定的姿势,全身肌肉放松,手臂放松,配合呼吸,舒展筋骨。从内到外放松肌肉和筋骨,其好处一方面可以帮助清醒大脑,另一方面滋长气血,以增强各个系统的新陈代谢和调节功能,使五脏六腑、四肢百骸得以充分的营养。
 
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吐纳,益气生精

 

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洗髓功秘法吐纳除了生阳还有增强精气的功能。通过练习,肺部的气压,会比平时高,因为肺朝百脉,和全身的经脉都有联系,那这个压力就会把吸纳进来的阳气输送到其它的经脉脏腑中去,结合自身的阴气,就转化为"精气"了。所以很快损失的能量就会恢复过来了。这样练习十分钟后,经络通透,头脑清醒,眼睛明亮,反应也灵敏了很多。

 

其次,练习吐纳的关键就是能把气留住,这里讲的气也是后天的精气,只能供人体生化所用,只有经过功力深厚的老师指导练习方可使气在体内运行自如。

 

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垂吊,强肾固精

 

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洗髓功垂吊作为一套快速补充肾气,提升性能量的养生功法,可以说该功法能让我们花最少的钱,解决最大的问题。

 

通过练习洗髓功垂吊可打通任督二脉,引导气血下行来激活肾脏,充盈肾气,强化人体本源力量。通过补充肾元、可恢复身体各项机能,进而解决身体出现的一系列的问题。特别是前列腺炎、阳痿早泄等性功能障碍,以及高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肩颈腰椎疼痛等各种慢性病。

 

希望现场每一位学员能认真观摩导师的动作要领,在熟练掌握功法练习技巧后,每天都能坚持练习,它肯定会给你带来意想不到的效果。同时也希望现场每一位学员在自己受益的同时,可以把该功法传递给身边每一个有需求的人。 

 

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