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南京站·易筋经研究院第108期养生密训营如期举行!

来源:http://www.damoxisuigong.com/ 返回上一页

第108期养生密训营(南京站)

每月高频次的密训营节奏使我院“健康小分队”不是在密训营现场,就是在去密训营的路上。正是因为他们的努力,使得少林易筋洗髓功这一功法养生健康产业链迅速覆盖全国。

9月25日,易筋经研究院第108期少林易筋洗髓功养生密训营在南京分院如期举行。和上一次相比,本期参会人员数量有所增加,且各项流程、资源配备及授课环节也都更流畅、更完善、更娴熟。

今天作为此次南京站开课第一天,现场学习氛围浓厚,老师和学员之间的每一次互动,不管是授课者还是听课者都是受益匪浅,参会学员对少林易筋洗髓功功法练习也是赞不绝口。

站桩可安神

练习易筋洗髓功前须先练桩功,通过站桩可排除一切杂念,意守丹田,使身体聚起一团温火,温煦全身,以达到心安神静,气息通顺。此功法旨在循经导气,为下一步练功打好基础,其姿势目的在于松,而松的目的在于求静。

拉筋通经络

“筋长一寸,寿延十年。”“筋柔则体健 筋缩则亏虚。”中医认为骨正筋柔,气血自流,拉筋能够使体内气血通畅,疏通筋缩处经络,疼痛自然消除。此前,拉筋还能打通背部的督脉和膀胱经,而膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵御风寒的重要屏障,膀胱经通畅,风寒自然难以入侵。

吐纳益养气

中医认为"气聚则生,气亡则死。"天地万物无不需气以生之。练习吐纳可帮助我们吐出脏腑之浊气,纳入天气之清气,从而达到吐故纳新的作用。经常练习,可增强心肺功充盈人体气机,使全身气血活络起来,畅通奇经八脉,调节脏腑功能,利于排出体内垃圾毒素垃圾,强化神经系统。

垂吊固肾精

肾为先天之本,有藏精主水,主骨生髓的功能,肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,房事和谐,性福指数直线上升。

洗髓功垂吊就是通过对根部的刺激,激活肾脏功能,快速打通任督,把肾气带到全身去滋补五脏六腑,从而达到强身健体的作用,尤其是男性,在改善性功能障碍、前列腺问题等方面立竿见影。

在此提醒:洗髓功垂吊功法一定要把丹田的气机聚集起来,靠气的力量去牵引重物,而非表面看到的单纯用生殖器垂吊上百斤重量的表演。

另,垂吊前必须要经过功力深厚的师傅开筋点穴,方可练习。

最后,希望各位师兄都能掌握易筋洗髓功功法练习技巧,学以致用,尽快改善个人健康问题。