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100期庆典·少林易筋经推广第一人田健弘亲临现场指导学员

来源:http://www.damoxisuigong.com/ 返回上一页

8月30日,易筋经研究院终于迎来了荣耀的第100期易筋洗髓功养生密训营。本期参会人员来自五湖四海,新加坡、中国台湾、厦门、福建、广东、云南、辽宁等地,济济一堂,共贺易筋经研究院100期庆典。

本期密训营声势浩大,盛况空前。为此,我院特别邀请了少林第三十四代皈依弟子、少林寺驻京办事处主任、易筋经研究院院长田健弘亲临现场指导学员练习。

作为“少林寺易筋经推广第一人”,田院长表示,当今社会,很多人都存在亚健康问题,看着没什么大毛病,但却时常影响自己的生活。去医院,医生往往以一句“现在每个人都有这种情况”打发了之,以至于大家都得过且过,一直放任亚健康发展蔓延。但现在大家有了希望,少林易筋经六式是专门调理亚健康和各种慢性病的养生功法,无需针药,即可唤醒人体自愈能力,达到不药而愈的理想养生效果。

现场田院长亲自示范了易筋经六式的动作要领,并详解了每一式的动作原理及功法作用。教授时,每一式他都严格把关,毫不懈怠,真诚严谨的教学态度使学员们大为称赞。

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第一式:蟠龙探海

田院长解析:该功法主要目的是打通人体膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒通道,亚健康的人大多都是膀胱经不通,尤其是后背长期疼痛紧绷的,这也是阳气不足的表现。通过练习该功法可以刺激人体后背脊柱、手三阴经、手三阳经、督脉和膀胱经,疏通上肢经络,促进血液循环,达到扶正阳气,抵抗病邪的作用。

注意事项:练习该功法时,弯腰时,眼睛向前看。

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第二式:弯弓射雕

田院长解析:该功法主要目的是打通人体胆经。胆经也叫足少阳胆经。循行人体头、身侧面,如同掌管门户开合的转轴,为人体气机升降出入之枢纽,能够调节各脏腑功能。我们常说“肝气郁结”其实就是胆经堵住了,肝胆互为表里,肝胆相照。通过练习该功法可以锻炼身体脊柱的左右弯曲度,增强脊柱的柔韧性和身体的平衡能力,疏通两侧的肝经和胆经,改善肝脏和胆囊生理功能。同时可纾解情绪、缓解偏头痛、胁痛、腿侧部疼痛等。

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第三式:太虚拔阴

田院长解析:该功法主要目的是打通人体肾经。肾经起于脚底的涌泉穴,终止在胸膛上的俞府穴。肾为先天之本,生命之根,可藏真阴,可生元阳,为水火之脏。若肾经不通,则骨痿无力,齿摇脱落;精血不足,则发枯脱落;耳鸣耳聋,大小便异常,生殖功能低下。那么该功法就是要引火下行,引气血归于肾,凡肾气充足,自然百病自除。

注意事项:

1、双腿弯曲,膝盖不要超过脚尖;年纪大者,可用脚掌着力;体虚站不稳者 ,可直立。

2、该功法双手向上推时,需肩膀用力,以肩膀带动手臂向上,肘关节不要用力。

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第四式:天圆地达

田院长解析:该功法主要目的是打通人体任脉。任脉循行于腹部正中,起于胞中,下经会阴,沿身体前中线上到承浆穴止。另外,任脉与足三阴经在小腹相交,手三阴经借足三阴经与任脉相通,因此任脉对阴经气血有调节作用,故有“总任诸阴”“阴脉之海”之说。通过练习该功法可以很好的挤压人体脊柱,拉伸前侧的任脉,增强任督二脉气血运行功能,同时也可以刺激身体前侧的阳明胃经和太阴脾经,增强消化功能,纾解体内的郁结。

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第五式:乾吸坤吐一式

田院长解析:该功法主要目的是刺激大椎穴,及促进颈部血管、肌肉、经筋、淋巴等部位的血液循环。通过缓慢有序地动作,吸气,这里讲的吸气主要是把气吸到丹田内,加之意念的配合,可以有效地挤压颈部周围的穴位和经筋。低头时尽量拉伸大椎穴,大椎穴是“手足三阳、督脉之会”,只要适当地刺激,就可以通畅诸经,振奋一身之阳气,让你快速恢复体力。

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第六式:乾吸坤吐二式

田院长解析:该功法主要目的是强化正常的颈椎生理曲度,促进颈部血液和淋巴循环,缓解颈椎疼痛感,预防颈椎病。

经过田院长的指导和解析,学员们很快领悟到了易筋经六式的练习精髓,练习成效随之大大提高。他们不由得感叹:“明师指导就是掌握的快,化繁为简,通俗易懂。”

希望在田院长的功德和修行的加持下,每位学员都能学有所成,并会学以致用,在自己受益的同时,把该功法也传递给身边每一个人。