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南京站 · 易筋经研究院第99期养生密训营欢庆开幕!

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百期来临之际,易筋经研究院第99期易筋洗髓功养生密训营又来到了俗有“人间天堂”之称的江苏南京。为迎合百期大吉,本期密训营现场布置也是相当用心,很是喜庆,希望此次到场的每一位学员都能在这一氛围中学有所成。

易筋经研究院南京分院是我院在外地创建的首个易筋洗髓功传播机构,尽管目前每月在南京只举行一次密训营,但每一次都会给我们带来惊喜。


本次密训营现场加入了一位可爱的小嘉宾,年仅6岁的小萝莉,她是跟长辈一起来的,萌态十足。她在现场把一众叔叔阿姨逗的喜不自胜。练习时,神情特别专注,一招一式都透漏着认真,简单易学的动作随着她小小的身体摆动,显得颇有童趣,看的心都融化了。由此可见,易筋洗髓功的包容性、多元性,无论年龄大小,无论男女老少,无论什么工种,只要有自主行动能力,只要你有健康需求,亦或是对该功法感兴趣,均可练习。

在易筋洗髓功功法养生行业流传这样一句话“要想洗髓练得好,筑基功法少不了。”

“易筋经六式”作为易筋洗髓功最核心的筑基之功。目的在导引能量沿着气脉散布到筋骨皮肉、五脏六腑,能让我们气血畅通、体魄强健。而导引必须要有正确的位置,明了的运行线路以及规范的先后顺序等等。这就是练气的初期所说的“养形”,即“形正气顺”。“形者气之舍,气者形之主。借形养气,气壮而形固矣。”意思是形非常关键。洗髓要练出内气,没有特定的形是不可能的。这也是为什么每个学易筋洗髓功的人都必须到现场的原因。在现场,老师可以一对一指导,及时指出错误,并给予正确的示范,这样可大大提升练习成效。

其次是“站桩”。站桩站的稳是修炼易筋洗髓功的先决条件。该功法讲究形、意、呼吸相互配合,周身放松,心平气和,气沉丹田、颈椎松开,肩井下沉,沉肩坠肘,含胸拔背,双脚与肩同宽,肩井找涌泉;以眼观鼻、鼻观口、口观心,心观丹田,以鼻对脐,下颚微收;使呼吸从督脉上,从仁脉下,让百会穴带着脊椎慢慢旋升于宇宙深处,皮肉归于大地,最终达到人体通透,天人合一,为修炼下部行功打下坚实的基础。

希望本期每一位现场的师兄都能熟练掌握筑基功法的练习技巧,并坚持练习,从而尽快改善自己的健康状况。

最后,我们在此诚挚邀请全国各地的师兄到我院参加易筋洗髓功百期庆典,一起传承少林传统文化,修习千年养生功法,为创建健康幸福生活加油助力!