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易筋洗髓功

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易筋洗髓功
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功法分五步:

一吐纳,得气。
二垂吊,聚气。
三拉筋,运气。
四拍打,行气。
五打坐,调气。

易筋洗髓功修炼分为三大阶段:

阶段一:小关可改善手脚冰凉、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短等亚健康状态;同时对骨关节类疾病如肩周炎、颈椎病、腰椎病等作用明显。


阶段二:中关需配合易筋经十二式,炼精化气,以解决五脏六腑的问题为主。

当达到中关的重量时,所有的经络都会自然疏通,体内的毒垢、垃圾也会排出体外,各种慢性病如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、冠心病、前列腺问题都能得到很好的改善。


阶段三:在禅修和辟谷的配合下,通过易筋经十二式导引术炼气化神,大关可以使前列腺问题、性功能障碍、不孕不育、各种慢性病进入自愈阶段。

秘法吐纳:

作为最基础也最重要的功法,通过一呼一吸可锻炼我们肺部,因为肺主气,所以通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液。

而气血津液又是脏腑正常生理活动的产物,受脏腑支配,同时它们又是人体生命活动的物质基础,一旦气血津液发生病变,不仅会影响脏腑的功能,亦会影响人体的生命活动。
简单来说,通过吐纳可以提升我们的生命物质基础。
同时吐纳能使心脏跳动和血液循环加快,供给身体更多的氧气,血液再将氧气和营养素输送到全身细胞,有助于降低胆固醇、调节三高,还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态,如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等等。

开筋点穴:

开筋指的是练习易筋十二式等养生功法,使人体关节肌肉灵敏,提升肉体质量。点穴是点任脉督脉冲脉三条筋脉的主要穴位,促进体内气血循环,激活会阴穴的潜力从而增强生理功能。在垂吊之前针对外肾及周边区域的开筋点穴是整个习练洗髓功的先决条件,开筋点穴是在打开内气与外界沟通的一个渠道,身体是门户,而“开筋点穴”就是打开身体密码的钥匙,没有这把钥匙就无法打开身体康健的大门。没有开筋点穴,就无法确保后期垂吊的安全性,也无法达到“大关”的境界。在练习洗髓功时必须由师傅根据每个人情况进行开筋点穴。

根部垂吊:

我们都知道任脉主血,督脉主气,二脉通则气血足。而垂吊作为洗髓功的核心功法,是最快打通任督二脉的方法,它通过根部承重,强化丹田之气,这个地方既是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇之所在,也是中医里肾脏的一部分,同时也是现代医学公认的荷尔蒙发源地。尤其是男性,随着年龄的增长,荷尔蒙激素慢慢下降,从而导致身体各方面的能力及性能力都日渐衰退。
而根部垂吊的原理,则是通过分泌自身的荷尔蒙,壮大自己,从而达到强身、强壮、强肾的目的。

最重要的一点,根部垂吊,既不耗散能量,又能通畅经络,使全身气血充盈,增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能,通过真气一贯而下,可从根上去解决精、气、神问题,提升自身免疫力。

经络拍打:

通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节,促进血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病能力,从而起到强身健体、延缓衰老的作用。通过吐纳得气,垂吊聚气,然后拍打行气。

抻筋拔骨:

内可以调息运气,外可以活动肢体,故说内外兼修,历代学者认为练习此功法,可以使人体的精气神三者周密的结合起来,经过循序渐进的锻炼,使五脏六腑,十二筋脉及周身得到充分的调理,又能平衡阴阳,疏筋活络,调理人体新陈代谢,增强各个器官的生理机能,从而达到强健体质,抗疾祛病,抵御衰老,延年益寿的目的。

禅定打坐:

打坐是一门祛病保健、调养身心的修养方法,也是改变气质、培养品德的重要功夫,在古代,不论是儒家还是道家,都有叫人静坐一说。

中医认为心藏神,主神明,也就是说心里面住的是我们身体的神,各项生命活动都要靠心神来调控,包括我们的肾藏精,精化生气、血、津、液、髓的过程。
至于佛教重视修习止观,坐禅入定,由定发慧,更与静坐有着密切关系。
静坐能缓解压力,释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪,使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。

温馨提示:

修炼洗髓功,虽然重物垂吊在下悬,但气会向上升,再经拍打,会流遍全身。在练功过程中,身上会产生各种动触的现象,如热、跳、凉、震、麻、酸等等,这是气脉的运行在搏斗疾病的征象,所以不必在意。


修炼易筋洗髓功的好处有哪些?

1、调理改善前列腺问题、性功能障碍、阳痿早泄等;
2、改善男女生理功能低下、大大提升受孕几率;
3、改善肩周炎、颈椎病、腰间盘突出等骨关节类疾病;
4、改善三高、糖尿病、心脑血管类等常见中老年慢性病;
5、强筋健骨、舒展经络、充盈气血、培元固本;
6、活络气血、改善手脚冰凉,气滞血瘀以及宫寒;
7、改善各种妇科病如乳腺增生、子宫肌瘤、痛经等;
8、有利于肿瘤、癌症等重大疾病的术后康复;
9、延缓衰老、驻颜美肌、防止脱发白发;
10、提高睡眠质量、舒缓情绪、释放压力、预防抑郁症等;
11、增强免疫力,强身健体;

12、塑形减肥、有助于产后恢复。

功法优势

1、易学习
易筋洗髓功摒弃了传统功法繁复和不易把握的成分,保留了吐纳、垂吊、拍打、拉筋、打坐等核心内容,易学易练。
2、见效快
初学者一两周,甚至短短数日,即可亲身感受种种神奇改变,且越是体质虚弱或有相关疾病困扰者,感受到的改善越明显。
3、作用广
易筋洗髓功同时解决了经络、骨髓、人体荷尔蒙等导致体质虚弱、衰老的本源问题。
因此不仅可以强身健体,驻颜年轻,提升自身免疫力,改善血糖高、血压高的问题,还能提高夫妻生活质量等。

修炼人群

1.免疫力下降人群(容易感冒,虚弱多病等);
2.性功能障碍、性冷淡、虚弱无力、想提高夫妻生活质量的人群 ;
3.早衰、腰膝酸软,耳鸣,牙齿松动等肾虚人群;
4.心脑血管疾病人群、三高人群、糖尿病、痛风、哮喘、白血病等相关
经络不通和血液类疾病人群;
5.养生爱好者、武术爱好者;
6.精力衰退,压力大、抑郁人群;
7.脑力衰退人群(记忆力下降,反应迟钝,失眠多梦);
8.心慌胸闷、心率不齐,心悸类人群;
9.前列腺问题人群;
10.妇科炎症人群;
11.更年期综合症人群。

易筋洗髓功特色

底蕴深厚,千年传承
少林寺镇寺之宝,达摩祖师创编,传承了1500余年,是中国已知养生功法中得气最快,收获最快的养生绝学。
易筋洗髓,养生之巅
易筋洗髓功是当今世界上最简便、最有效、最安全、最经济的无可自我疗法,是消除很多疑难病症的无价之宝,被称为不动刀子的手术。
本源养生,不药而愈
该功法开窍于外阴,强化丹田之气,增强肾脏器官作为先天之精,作为脏腑阴阳之本,生命之源,从根上解决精气神问题,提升免疫力。
招式简单,立竿见影
易筋洗髓功具有简单易学,省时高效,见效迅速,作用全面,用于提升男性性能力,甚至逆转衰老等众多病症。